燕麦黑豆粥如何做 黑豆燕麦粥的做法

1、在做黑豆燕麦粥之前，将黑豆先泡上一晚，银耳泡好，以备待用。

2、把黑豆和燕麦全部放进高压锅中，加1500毫升清水，几颗冰糖，盖好盖子。

3、把煮好的黑豆粥倒进砂锅，加入燕麦片，搅拌均匀。

4、将高压锅打开，文火慢炖，燕麦黑豆粥直至香气四溢为止。

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2. 杂粮饭做法：苦荞米和燕麦片可与大米混合（比例约1:3），黑豆需提前煮熟后拌入米饭。电饭煲正常煮饭模式即可。特点：增加膳食纤维，适合替代白米饭。3. 烘焙或面食黑豆粉/苦荞粉：将黑豆、苦荞炒熟后磨粉，与小麦粉混合（建议比例1:4）制作馒头、面条或煎饼。燕麦片：直接加入面包、饼干中，或作为 toppings 撒在糕点表面

燕麦片适量 黑豆燕麦粥的步骤：黑豆最好提前泡半个小时 2.山药洗净去皮 3.将黑豆放入锅内，加入足够的清水，放入切好的山药 4.放入黑燕麦片 5.放入普通生燕麦片 6.想把豆子煮的烂一点，所以我用的煮饭时间还长一点 7.切断电源后我又焖了20分钟，豆子已经很烂了，很好吃 小贴士 削去皮的山药最...

1.黑豆最好提前泡半个小时 2.山药洗净去皮 3.将黑豆放入锅内，加入足够的清水，放入切好的山药 4.放入黑燕麦片 5.放入普通生燕麦片 6.想把豆子煮的烂一点，所以我用的煮饭时间还长一点 7.切断电源后我又焖了20分钟，豆子已经很烂了，很好吃 ...

煮制步骤 混合食材：将浸泡好的豆类与大米、糯米、燕麦米、玉米等食材一并倒入电饭锅或煲汤锅中。调味增香：根据个人口味加入适量冰糖或白糖，提升粥的甜味与口感。启动煮粥模式：按下电饭锅的“煮粥”功能键，或用明火煮沸后转小火慢炖，直至食材软烂、粥体浓稠。注意事项 豆类充分浸泡：未浸泡的豆类...

黑豆粥的做法如下：准备材料：黑豆处理：先将黑豆用温水浸泡一段时间，以便后续更容易煮熟。也可以选择先将黑豆用清水煮开至半分熟，然后再用清水浸泡。泡米：将燕麦米、薏米、大米也用温水泡好。这一步是为了让米在煮粥时口感更加软嫩香甜。煮粥：冷水下锅：在煮粥时，选择冷水下锅。加入材料：将...

辅料：干果适量、蜂蜜适量 燕麦黑豆浆粥 1 准备好燕麦片，磨好的黑豆浆，蜂蜜。2 将燕麦片倒入锅中，倒入清水（微微高过燕麦半指高度）。3 当水沸腾后倒入黑豆浆。4 熬制浓稠后出锅盛碗，浇上适量的干果和撒上一点碎干果，简单营养的燕麦黑豆浆粥就做成了~小贴士 1，想要浓稠的粥，燕麦可以...

营养五谷粥的做法如下：食材：五谷米（包含黑香米、黍米、红花生、燕麦、黑豆、红豆、绿豆、黑芝麻、薏仁米、花腰豆、荞麦等十一种食材）150克白砂糖80克步骤：准备食材：称取150克五谷米。浸泡五谷米：将五谷米放入温水中浸泡1小时，此过程无需淘洗。若需加入大米，则需提前将大米淘洗干净。加水入锅...

黑豆粥的做法如下：准备材料：将黑豆用温水泡上，以便后续更容易煮熟。半煮黑豆：把泡好的黑豆用清水煮开，煮至半分熟后再用清水泡上。这一步可以使黑豆更加软糯，同时去除部分豆腥味。泡米：将燕麦米、薏米、大米也用温水泡好。这样处理过的米在煮粥时口感会更软嫩香甜。煮粥：煮时冷水下锅，把...

牛奶营养杂粮粥做法简单，营养全面，适合作为孩子早餐，具体步骤如下：准备食材黑米10g、黑豆10g、红豆10g、燕麦米10g、红枣3颗、牛奶适量、冰糖少许（可选）。浸泡杂粮将黑米、黑豆、红豆、燕麦米各10克洗净，加入适量清水浸泡3-4小时。浸泡可缩短煮制时间，使杂粮更易软烂，提升粥的口感和营养释放。煮...

黑豆粥的做法如下：准备黑豆：泡发黑豆：先将黑豆用温水浸泡一段时间，以便黑豆更容易煮熟。半煮黑豆：清水煮黑豆：将泡好的黑豆用清水煮开，煮至半熟状态。再次浸泡：将半熟的黑豆捞出，再次用清水浸泡。准备其他食材：泡发谷物：将燕麦米、薏米、大米也用温水泡好，这样煮出来的粥口感会更软嫩香甜。...