1、枸杞清洗;
2、花生米清洗;
3、龙眼肉清洗;
4、红枣清洗;
5、把全部东西放进锅中，红枣扒开;
6、煮开，开过之后转文火再次煮;
7、剩到一杯量的情况下闭火就好了。
8、大枣有提高身体素质、提升肌张力的作用。其带有环磷酸腺苷，能扩大冠脉，提高心脏收拢力，且带有山楂果酸等成份，有抑止癌症的实际效果。大枣大枣含糖原、有枣含糖原、柠檬酸、蛋白及其维生素D、B和c。
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