西瓜是寒性的水果，吃多了伤胃，而且水分太多有利尿的作用，晚上睡不塌实。容易水肿，有眼袋，黑眼圈，睡前两小时不要摄取太多水分，容易伤身。晚上５点过后不吃。尤其皮肤容易过敏、鼻炎、鼻过敏、支气管较差者、骨折过、骨关节、骨刺患者、肠胃病、肝炎患者。因瓜果类较易在肠胃道内。西瓜富含糖分，晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。
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